Sustaining Mind-Body Harmony with Daily Rituals Let's imagine a day in our daily life.  Woke up in the morning. The alarm went off, but there is already a second alarm, it won't make any difference if we sleep a little more.  It seems that we didn&

Bazen her şey yolundayken, mesela iyi bir uyku çekmişken, güzel yemekler yemişken, spor yapmış, huzurlu müzik dinlemişken, tabiri caizse, huzurumuz tam olarak yerinde olması gerekirken, üstümüzde bir yorgunluk, gerginlik, evrenle uyumsuzluk hissi çöker. Sanki günlerdir uyumamış, aç kalmış, başımıza kötü bir şeyler gelmiş, ve oraya yığılıvermiş gibi hissederiz. Sonra üstüne

Sometimes when everything is fine, like we've had a good sleep, we've eaten good food, we've exercised, we've listened to peaceful music, so to speak, when we should be at peace, a feeling of fatigue, tension, disharmony with the universe comes over

Bürhân sorardım aslıma aslım bana bürhân imiş… Bürhân kelimesinin kanıt anlamına geldiğini belirterek ve bu derin cümlelerin sahibi Niyazi-i Mısri’ye (mutasavvıf, şair) küçük bir selam çakarak konuya giriş yapayım. Gün olur her şey çok güzeldir, gün olur bazen başımıza gelen bir olay yüzünden, bazen de hiç sebep yokken içimize

Let's try to imagine a specific memory in our lives that we hope will be a good one. For example, we are meeting with our friends, having a nice chat, playing games, having fun. At the beginning everything is great: Our favorite friends are with us, nice music

Bürhân I used to ask my aslime, my aslime was bürhân to me... Let me start by stating that the word bürhân means evidence and by giving a small salute to Niyazi-i Misri (Sufi, poet), the author of these profound sentences. One day everything is beautiful, another day we feel

Hayatımızdaki spesifik, güzel geçmesini temenni ettiğimiz bir anıyı hayal etmeye çalışalım. Mesela arkadaşlarımızla buluşmuşuz, güzel güzel muhabbet edeceğiz, oyunlar oynayacağız, eğleneceğiz. Başlangıçta her şey harika: En sevdiğimiz arkadaşlarımız yanımızda, fonda hoş bir müzik, hava şahane, ortam keyifli; içkiler, yiyecekler, kutu oyunları, kağıt kalem… Her şey yerli yerinde. Bir ara arkadaşlara

The Anatomy of Not Moving from Knowledge to Action As usual, before I go deeper into the subject, I would like to start with a simple situation that I think we have all been through. This time we say we are definitely going to start exercising, and we really do,