Şimdi sizden en son yardım ettiğiniz  kişiyi düşünmenizi istiyorum. Hatırladıysanız bir de şunu düşünün: “O kişi sizi görmese ve yardım edenin siz olduğunuzu bilmese de yine yardım eder miydiniz?” Biraz örnekle ilerleyelim: Diyelim ki metroda yaşlı biri ayakta olsun, biz de oturuyor olalım. Yaşlı kişiyi görüp yer vermiş olalım. Şimdi

Now I want you to think about the last person you helped. If you remember, think about this: "If that person didn't see you and didn't know it was you who helped them, would you still help them?" Let's take an example:

En son ne zaman toplumdan, insanların ne kadar kötü olduğundan, kötülüğün, ahlaksızlığın, yozlaşmışlığın önünün alınamadığından şikayet ettiğinizi hatırlıyor musunuz? Peki yaşam hengamesinde yuvarlandığınız için topluma, bırakın toplumu kendinize bile bir yön vermeye vakit bulamadığınızı hissettiğiniz oluyor mu? Peki sizce gerçekten yaşıyor musunuz, yoksa sadece günleri mi tüketiyorsunuz? Günümüz hayatı sürekli

Mutluluğa derinlemesine bir bakış atalım. Canımız çikolata çekmiş olsun. Yiyelim ve o anda kalarak ne kadar güzel bir tat aldığımızın o an için farkına varalım. Şimdi biz mutlu mu olmuş olduk? Ya da toplumun yarısının hoşuna gidecek yarısının da nefret edeceği bir tweet atmış olalım, bir şekilde çok fazla etkileşim

Belki de en büyük değişim, en sessiz yerden başlar: İçimizden. Kendimize dışarıdan bir gözle bakabildiğimiz zaman, onu tam olarak tanıdığımız ve anlayabildiğimiz, ama yargılamadan gözlemleyebildiğimiz zaman, sınırlarımızı çizebiliriz. Her ne kadar bu durum bizi yalnız bırakır gibi görünse de, aslında özgürlüğe yelken açmamıza yardımcı olur. Bunu önceki yazılarımda elimden geldiğince

🌀 Kendini Tanıma ve Sınır Çekmenin İlk Adımları Kendimizi tam olarak tanıdığımız, duygularımızı kontrol altına alabildiğimiz, sınırlarımızı doğru şekilde belirlediğimiz ve biz istemedikçe o sınırların içine bizim dışımızda kimsenin giremediği bir evren hayal etmeye çalışalım. Bu evreni bir de sınır çizmediğimiz eski halimizle karşılaştırmaya çalışalım. Şöyle düşünelim: Bir zamanlar duygularımız diğer

Bu yazı, hem kişisel hem toplumsal bağlamda sık karşılaşılan bir konu olan zorbalıkla baş etme yollarına, sınır koymanın önemine ve tüm bunların psikolojik-felsefi arka planına dair düşüncelerimi içeriyor. Kendi deneyimlerimle, yaptığım felsefi ve bilimsel okumaları harmanlayarak ortaya koyduğum bu metnin, sana da kendi iç sesinle daha güçlü bir bağ kurman

Manipülasyon, kurban psikolojisi ve bilinçli farkındalık ekseninde içsel bir yolculuk Başlığı atar atmaz aklıma hemen şu video geldi: 👉 Bu kısa video, çoğumuzun tanıdığı o içsel tepkiyi sade ve etkili bir şekilde anlatıyor. Peki şimdi biraz daha derinine inelim… Bir Örnekle Başlayalım Diyelim ki birine şöyle bir mesaj attık: "Kanka,