Let's imagine a relationship like this: One says, "When I tell you something, you put me off, and that makes me sad." The other says, "I listen to you over and over again, but once I get distracted, you get offended. The other says, "

Kafamızda şöyle bir ilişki hayal edelim: Bu ilişkide her iki taraf da duygularını dürüstçe dile getiriyor olsun. Biri, “Ben sana bir şey anlatırken beni geçiştiriyorsun, bu beni üzüyor” desin. Diğeri ise, “Seni defalarca dinliyorum ama bir kez kafam dağınık oluyor, hemen darılıyorsun. Bu da beni üzüyor” diye karşılık versin. İki

Sometimes we feel bad emotionally because of an old wound itching inside us, sometimes because of a sentence of someone we love, sometimes even just because of an attitude. If we share these bad feelings with that person, if they are the result of a communication, or if not, with

Bazen içimizdeki eski bir yaranın kaşınmasından, bazen sevdiğimiz birinin bir cümlesinden, hatta bazen sadece bir tavırdan ötürü duygusal olarak kendimizi kötü hissederiz. Bu kötü hisleri, bir iletişim sonucu ortaya çıktıysa o kişiyle, değilse de en yakınımızla paylaşsak mesela… Bu durum bizi zayıf mı gösterir?  Hepimize olmuştur “hislerinden emin olamama” hissiyatı.

Or should we express them?" One day, a word, a situation, an occurrence becomes a storm inside us. If we are mature enough to recognize and understand this situation, we try to understand it, we try to be logical rather than reactive. Sometimes we keep that emotion bottled up

Duyguları bastırmak mı gerek? Yoksa ifade mi etmeli? Gün olur, bir söz, bir durum, bir oluş içimizde fırtınalar koparan bir hal alır. Eğer ki bu durumu fark edip anlayacak olgunluk seviyesine ermişsek onu anlamaya çalışırız, tepkisel değil de mantıksal olmaya gayret ederiz. Bazen o duyguyu içimize hapseder yüzümüze yalandan bir

There are some days, there is not a moment during the day when we are stressed, we have a good day at work, we have a good time with our spouse, we have not received any negative news, everything is in order, so to speak. When we put our head

Bazı günler vardır, gün içinde stresli olduğumuz bir an bile olmaz, işimizde güzel bir gün geçiririz, eşimizle güzel anlar geçiririz, olumsuz bir haber almamışızdır, tabiri caizse her şey tıkırındadır. Yastığa kafamızı koyduğumuzda rahat bir uyku çekmemek için hiçbir sebebimiz yoktur. Yatağa yatarız, gözlerimizi kaparız, fakat uyumayı başaramayız. Önce neden uyuyamadığımızı