Hayatta başımıza bin türlü şey geliyor. Bazen zor bir durum ile karşı karşıya kalıyoruz, bazen haksızlığa uğruyoruz, bazen de hiç istemediğimiz bir durum gelip bizi mağdur ediyor. Böyle zamanlarda çoğu kişi yaşadığımız bu durumu “kabul etmemizi” telkin eder. Ama işin acısını çeken biziz; o telkini verenler değil. İnsan ister istemez

As if to live out the Greek philosopher Heraclitus' statement "the only thing that does not change is change itself", people constantly want to change. In order to do so, they make promises to themselves, they say things like "I will never do that again, I

Yunan filozof Heraklitos’un “değişmeyen tek şey değişimin kendisidir” cümlesini adeta yaşamak istercesine insan sürekli değişmek ister. Bunu yapabilmek için kendine sözler verir, şu hareketi tekrar yapmayacağım, bir daha öyle şeyler söylemeyeceğim gibi şeyler der. Bazen bunu başarır, bazen başaramaz. İşte böyle zamanlarda farkındalık gemisine binmemişsek, kendimize yarardan çok zarar

Have you ever noticed that when we are alone with ourselves, our inner voice never stops talking? Sometimes it whispers to us, sometimes it shouts at us, trying to set us straight... Thoughts come and go, add to each other, branch out, multiply. And most of the time, we try

Sessiz Tanık: İç Sesi Özdeşleşmeden İzleyebilmek Kendimizle başbaşa kaldığımızda kafamızın içinde dönüp duran iç sesimizin konuşmayı hiç bırakmadığını siz de fark ettiniz mi? Bazen fısıltı gibi bize vesvese verir, bazen bağırarak bizi yola getirmeye çalışır… Düşünceler gelir, geçer, birbirine eklenir, dallanır, çoğalır. Ve biz çoğu zaman, o akan düşüncelerin tam

When we think of "me", we usually think of the calm, peaceful "me" when we feel good. But sometimes we experience a moment of anger, jealousy, sadness or embarrassment; we react instantly with that emotion. When the heat of the event wears off, we regret it,

Ben deyince aklımıza çoğunlukla sakin, huzurlu, kendimizi iyi hissettiğimiz zamanki “ben” gelir. Ama bazen bir öfke, kıskançlık, üzüntü ya da utanç anı yaşarız; o duyguyla beraber anlık bir tepki veririz. Olayın sıcaklığı geçince ise pişman olur, o davranışı kendimize yakıştıramaz, “Keşke öyle davranmasaydım.” deriz. Sanki o tepkiyi veren kişi “ben”

Our lives are woven with choices. We make countless choices every day, from small choices such as delaying the morning alarm for 10 minutes, to choices that affect our lives, such as moving to another country. Choosing is a beautiful action that makes you feel alive. But what if we